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    孩子胖≠養得好 別讓肥胖毀了孩子
    日期:2018-9-10    瀏覽:463

    老一輩人認為孩子胖胖的才覺得可愛。實際上,對于孩子來說,也有標準的身高和體重,過于肥胖或者瘦弱,都對孩子成長不利。

      兒童肥胖有哪些不良影響

      長春市兒童醫院門診科主任醫師陳志玫告訴記者,孩子過度肥胖會對自身成長和發育帶來諸多影響。

      皮膚問題:兒童期肥胖者,頸部、腋窩、肘部常有皮膚顏色加深現象,好像總也洗不干凈似的,還可以有棘皮樣突起,這些都是體內胰島素抵抗的體表標志,也可能是糖尿病的前兆。

      心理問題:肥胖的孩子容易有疲勞感,不愛參加運動和集體活動,由此造成自卑、膽怯、孤獨等心理問題。

      高血糖、血脂異常等:肥胖的孩子易患高血糖、血脂異常等;肥胖兒童約1/3患有高血壓,主要是收縮壓增高,是成人期冠心病的高危因素;也可能患有高尿酸血癥,將來容易發展為痛風。

      此外,肥胖兒童還有免疫功能低下、發育問題、骨齡提前等問題。

      如何預防寶寶過度肥胖

      為了避免孩子過度肥胖,陳志玫建議家長,要合理調整孩子的飲食結構,提倡低脂、低糖和高蛋白飲食,盡量不吃油炸食品和甜食。減少攝入量,先吃青菜和湯,后吃主食。多吃魚肉、雞肉、牛羊肉,少攝入豬肉。

      增加孩子運動量,消耗多余熱量。運動可采用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低強度、低沖擊性、持續時間長的戶外有氧運動,每天最好運動半個小時左右。

      給“小胖墩”減肥要講究方式方法,不能亂來。嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥;嚴禁使用饑餓療法;嚴禁實施手術減肥。這些減肥方法會嚴重妨礙兒童的生長發育,家長們一定要注意。

    轉自環球網


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